寅时，又称平旦、黎明，是十二时辰中的第三个时辰，象征着新一天的开始
03:00 - 05:00
凌晨三点至清晨五点
古称
平旦、黎明、日旦、破晓
对应生肖
虎（虎啸山林，百兽震惶）
五行属性
木（生气勃发，万物生长）
中医时辰养生智慧
寅时气血运行至肺经，是呼吸系统排毒的最佳时机。此时应保持深度睡眠，有利于肺部进行气体交换和毒素排出。
顺应天时，此时应处于熟睡状态。若长期熬夜伤肺，会导致面色苍白、呼吸不畅、免疫力下降等问题。
建议在5点左右起床，此时阳气开始升发，适度运动可促进气血运行，开启精力充沛的一天。
古人将一昼夜划分为十二个时辰，每个时辰对应两个小时，形成了独特的时间体系
| 时辰 | 时间 | 含义 |
|---|---|---|
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子时
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23:00-01:00 | 夜半时分，万籁俱寂 |
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丑时
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01:00-03:00 | 鸡鸣而起，耕种之时 |
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寅时
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03:00-05:00 | 天蒙蒙亮，晨曦初现 |
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卯时
现在
|
05:00-07:00 | 日出东方，晨光熹微 |
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辰时
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07:00-09:00 | 朝食之时，丰盛早餐 |
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巳时
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09:00-11:00 | 日光渐盛，精神饱满 |
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午时
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11:00-13:00 | 日正当中，午餐时分 |
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未时
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13:00-15:00 | 日过中天，小憩时光 |
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申时
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15:00-17:00 | 日落西斜，申酉时分 |
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酉时
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17:00-19:00 | 日入黄昏，晚餐时分 |
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戌时
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19:00-21:00 | 暮色苍茫，灯火初上 |
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亥时
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21:00-23:00 | 夜深人静，安歇入眠 |
十二时辰的划分源于古代天干地支记时法，每个时辰恰好对应两个小时。古人根据太阳出没和自然变化，将一天划分为十二个时段，每个时段用一个地支来表示。这种计时方式沿用至今，在中医养生、武术修炼等领域仍有重要应用价值。
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公历日期
2026-04-14
农历日期
二〇二六年二月廿七
日柱干支
戊午
今日生肖
马日
星座
白羊
冲煞
(壬子)鼠
喜神
东南
财神
正北
福神
东北
煞方
北
彭祖百忌
戊不受田田主不祥 午不苫盖屋主更张
黄道黑道
黑道
深入了解中国传统文化中的时辰概念与实际应用
十二时辰制度起源于商朝，由天干地支记时法发展而来。每个时辰对应两个小时，以地支子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥命名。
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